学生気分2020年10月10日 00:03

10月1日付で放送大学に入学し
先日学生証が届きました。
晴れて名実共に2回目の大学生という事で
学生気分を味わっております。

・・・学生気分って何?
1回目の大学生時代、遊ぶ気と部活する気しかなくて
勉強は卒業するためにするものであり
知識欲や学問に対する向上心はあまり無かったように思います。

今はどうでしょう。
勉強する気と知識欲しかありません。

心理学における「自己決定理論」では
(学習の)動機付けを4つの段階に分類します。

1.『外的調整』:学習する事に価値を認めていないが他者からの賞罰による働きかけで学習する。

2.『取り入れ的調整』:不安や義務感、あるいは自己価値を維持するために学習する。

3.『同一化的調整」:自分の将来のために必要だなど価値を感じて学習する。

4.『内的調整』:面白さや楽しさといったポジティブな感情を伴って自発的に学習する。

小学校受験とを控えた幼児などは多くの場合は1、少数の4ではないでしょうか。
中学・高校・大学受験は2、3が入り乱れ
大学生では多くが3,少数の4といった感じでしょうか。

私自身はというと小中学校時代は2
高校、大学時代は3がメインだったように思います。

そう、考えてみると楽しい、面白い、ワクワクするといった感情によって自発的に勉強した事など40を過ぎるまでなかった。
就職してからの資格試験の勉強でさえ2,3だったと思います。

今、勉強(学習)が面白い!!
おそらく、40年の人生を経験した中で興味を持ったのが心理学であり、
若く、人生経験のない時点の私は心理学に出会っていたとしても
ここまで面白さを感じなかったでしょう。
ある程度の人生経験を積んだ40~50代こそ
ホントの意味で学習の必要性を感じ面白さ・興味を感じられるのではないかとさえ思えます。
この年になって難しい教科書を読み、脳科学や統計学を理解するために幼い頃からずっと勉強をしてきたんじゃないかとも思います。

今、子供たちに「人は何のために勉強しなくちゃいけないの?」
と聞かれたら迷わず
「勉強したい事、面白いことに出会ったときに、それまでちゃんと勉強していかないと学習の仕方や文章の読み方がわからず、せっかく出会えた面白い事の本当の面白さや物事の本質を感じられないからだよ。」
と伝えます。(難しいかな?)

と、いう事でちょっとフライング気味に9月から毎日1コマづつ受講しています。
通勤時間に1度テキストを読み流し、夜帰宅後にインターネットで受講する毎日です。
「認定心理士」の取得といった目標はありますが、知識を得る事が目的ですのでテストさえ受かれば良いという学習ではなくしっかり学ぶことを心がけています。

いやぁ、楽しいですよ。人生のスパイスにもなりますし。

動機付けの4運類も「やる気」の部分に関して大切な要素です。
コーチングにも活かせる知識ですね。

放送大学テキスト到着2020年09月01日 17:25

待ちに待った放送大学のテキストが宅配にて到着しました。

今学期履修の6科目のテキストと
6科目分の通信指導票(中間テスト的なもの?)、
「学生生活の栞」が同封されていました。

学生生活のしおり・・・
学生生活の・・・
学生生活・・・

あぁ、なんて甘美な響き。

テキストを見てみますと
一般大学のテキストとは違い
全てが「放送大学専用」に作られている物だという事が分かります。
1学期間で15回の授業に合わせて15章で区切ってあり
それぞれの章の冒頭で
《目標&ポイント》と
《キーワード》
が与えられており非常に読み始め易い印象を受けます。
また、章末には『学習課題』として設問があり
学生に考察を促すようになっています。
「引用文献」や「参考文献」も章ごとにまとめられていて
非常に勉強しやすい印象を受けます。

もちろん20年前の現役学生時代にそんな視点でテキストを見た事は無く
また、私が当時所属していたのは工学系の学部。
人間科学系のテキストは昔からこうあったのかもしれませんが
私にはとても新鮮に見えるのです。

また、放送大学は生涯学習に活用される事も考えられているからでしょう、文字の大きさも昔のテキストよりも若干大きいようです。

さて、テキストは思っていた以上に読みやすそうですが
実際放送授業を見ながら読んでみるとどうでしょうか。
その辺についてはまた後日リポートします。

100分de名著「アドラーの教え」2020年07月29日 20:56

コーチングを受けてみたいと思われる方は基本真面目な人が多く
勉強熱心な印象です。

私のコーチングのベースにはアドラー心理学がある
と説明をすると
「アドラーについて分かり易い本を教えてください」
と言われることがあります。

多くの人が「アドラー」と出会うのは
『嫌われる勇気』という本であることが多いようですが
私の場合は自分の優位感覚が視覚系である事をわかっているので
(優位感覚についてはまた説明します)
最初は漫画で感覚をつかもうと
漫画版のアドラー本を探し、この本に出合いました。

喫茶店のマスターが
お客さんやアルバイトの子に対して
アドラー心理学を説明しながら
悩みの解決や不安・不満の解消に導くといった感じで
内容は進んでいきます。

1章では「人生を変える『逆転の発想』」と題して
『原因論』から『目的論』に変える事で思考を未来志向にして
『性格』を『ライフスタイル』と捉えて変えられる物と認識させます。

2章では「自分を苦しめている物」と題して
自己の中での「優越/劣等感」と
他者との比較の中での「優越/劣等コンプレックス」
について述べられます。
自己の中での「優越/劣等感」は
自身を成長させる原動力になり得るが
他者との比較の中で生じる「コンプレックス」は
競争を生み人を生き辛くさせるさせると・・・

3章では「対人関係を転換する」と題し
「全ての悩みは対人関係である」とした上で
「課題の分離」(http://oikaze.asablo.jp/blog/2020/05/30/9252476
で解決に導きます。

4章では「『自分』と『他者』を勇気づける」と題して
「共同体感覚」の中に幸せのカギを見つけ
他者に対して「勇気づけ」で援助する

といった内容です。



私の理解では心理学というものは
人間が人間の心の動きに意味づけをして
そう理解する事で生き易くするための物だと考えます。
(ちゃんと大学で学習すると考えが変わるかもしれませんが。)

フロイトの提唱した「原因論」や「トラウマ」と
アドラーの「目的論」
相反していますがどちらも間違ってはいないと思います。


そんな中で「自身の苦しみを解釈」し「次の一歩を踏み出す」ために
アドラーの考え方が有益であれば
それを利用して人が成長できるならば
利用しない手は無いと思うのです。

「嫌われる勇気」についてはまた後日。

王様の耳は・・・2020年07月19日 09:35

王様の耳はロバの耳
誰もが耳にしたことがあるこのお話
あらすじを覚えてますか?


ある国にいつも帽子をかぶった王様がいました
床屋さんが王様の髪を切り行くと
王様の頭にはロバのような長い耳が!!
床屋さんはビックリしますが何も言えません。
散髪が終わると王様は
「ワシの耳の事を誰かにしゃべったら命は無いと思え」
と言って床屋を帰しました。
床屋は知ってしまった秘密を話せない苦しさから
病気になってしましました。
お医者さんによると
「言いたいことを我慢して溜め込んでいるとこういう病気になる」
だそうです。
床屋は林へ行き穴を掘りました。
周囲に誰も居ない事を確認すると、穴の中に向かって
「王様の耳はロバの耳!王様の耳はロバの耳!~~!!」
何度も叫んでいるとお医者さんの言う通り
気持ちがスッキリして病気は治りました。
・・・・・・・・・・途中まではこんなお話し。


さてこの床屋さん、
誰も居ないところで叫んだだけで病気が治ってしまいましたが
さてなんででしょう。
これこそが「カタルシス効果」なんですね。

「カタルシス」って何ぞや?

「カタルシス効果」(cathartic effect)とは精神分析の用語で、
心のもやもややイライラなど不安要素や苦悩や怒りなどを言葉にして表現することで、不快だった気持ちが取り除かれて安心感を得られる効果のことです。

コーチングにも多分にこの効果があります。
そう、私のようなコーチは「床屋さんが掘った穴」なんです。
それも言いたい事を質問で引き出してくれる穴。
そしてコーチには『守秘義務』がありますから
床屋さんの掘った穴の様に皆に吹聴することはありません。


クライアントさんによっては
「質問とか目標とかはいいからとにかく話を聞いてほしい」
と言われる方もいますし、
クライアントさんに思いが溜まり過ぎているなと感じた時は
「今日のセッションははただひたすら思ってる事を話してみませんか」
と提案することもあります。

人に話すことに比べれば効果は薄いですが
「独り言」にも効果はありそうです。
昔から愛好家の多い「日記」にも
こんな効果があるのではないかと思います。