T's tailwind 駆け出しメンタルコーチblog

ここにきて、そういえば

そもそも「コーチング」とはなんぞや？

についてお話していないことに気づき
遅ればせながらご説明致します。

ウィキペディアには
「促進的アプローチ、指導的アプローチで、クライアントの学習や成長、変化を促し、相手の潜在能力を解放させ、最大限に力を発揮させることを目指す能力開発法・育成方法論、クライアントを支援するための相談（コンサルテーション）の一形態。
ただし、世界的に合意された明確な定義は存在しない。」

・・・なんか難しい書き方。

コーチ（COACH）っていうブランドをご存じですか？
どんなマークでしたっけ？
そうそう、
馬車のマークなんですよね。
そのコーチ（馬車）の動名詞形のコーチングです。
馬車に乗ると（徒歩で行くより）目的地に早く着きますよね？
そう、そういうことなんです。
クライアントが目標に向かって進むのを助ける存在がコーチ。

どうやって？
対話の中でクライアントは「頭の中を整理」して潜在意識・潜在能力に「自ら気づき」、目標に向かって自ら行動するようになる。
コーチは効果的な「質問」「認証」「勇気づけ」をもってサポートするんです。

そう、コーチが主導的にどうこうするんじゃなくて
クライアントの何かしたい気持ちに対してコーチがサポートするんです。

・・・「ただし、世界的に合意された明確な定義は存在しない。」
というようにコーチによっていろいろな方法をとっています。
ベースになる考え方、や手法、道具もコーチによって違ってきます。
タロットカードなどの占いを用いるコーチもいれば
コンサルタントを組み合わせるコーチ
ありとあれゆるコーチがいます。

私はというと
「アドラー心理学」の考え方をベースに
「NLP（神経言語プログラミング）」と
「SBT（スーパーブレイントレーニング）」
を取り入れてコーチングしていきます。
それぞれについてはおいおい説明していきます。

コーチングによってもたらされる効果としては
・目標と目標達成のイメージ（頑張る目的）が明確になる。
・目標達成に向けて意識の集中が継続できる。
・何をすべきかが具体的になるため行動が促される。
・心のストレスが減る。
・怠け心が克服できる
・安心感が得られる

等が挙げられます。